🍀Есть 6 полезных привычек для улучшения качества жизни и здоровья.
Сегодня мне их подсказали, я проанализировала и поняла, что двигаюсь в правильном направлении)))
Какие же они - правильные привычки?
И на сколько они присутствуют в моей жизни?
📌1 – Уделять 30 минут в день чтению. 📗
Не каждый день читаю. Но это реально полезно, понимаю. А причина вся в том, что когда есть время почитать - то я начинаю выбирать, ЧТО почитать и все. Время закончилось)))
Вывод: надо сделать список книг, которые хочу прочитать.
📌2 – Пить минимум 300 мл чистой воды УТРОМ. 🥛
Да, пью и давненько, еще и лимончик иногда добавляю.
Бодрит, просыпается желудок и просит есть)))
📌3 – Купаться 2 раза в день – утром и вечером.
И да и нет. Утром не купаюсь)) Как то, кажется холодно из под одеяла и в воду. Надо попробовать и внедрить! 💦
📌4 – Воздержитесь от употребления любой еды за 3 часа до сна.
Да. И это очень хорошо сказывается на самочувствии и фигуре в целом)
😏А если все таки кушать оочень хочется, то есть одно чудесное кушанье, которое не навредит - лайфхак! 😁
📌5 – Воздержаться от употребления алкоголя. 🍺
Да не употребляю! И это круто!
Я хочу чувствовать и ощущать и участвовать в жизни на полную!
📌6 – Планировать дела. 📅✏
И Да и Нет. В мыслях проговариваю и планирую, что я буду делать, но не записываю. Чаще, конечно, придерживаюсь намеченного плана, но бывают сдвиги по времени.
И кстати, если записывать, то все таки больше можно сделать!
А у вас есть полезные привычки?
#kupreknn #closed_club_winner #закрытыйклуб #империяXXI #мотивация
#эффективность #деньгионлайн
